最近は『マタニティヨガ』『マタニティビクス』『マタニティスイミング』などなど、妊娠中の運動を推進するようなことが流行っております。
しかしながら、一部の妊婦さんにとっては必要なことかもしれませんが、ほとんどの妊婦さんにとってそれが合うのかどうかは疑問を持たざるを得ません。

妊娠中に運動が必要なのは事実です。
運動が足りないと腹筋が緩み、無駄にお腹が大きくなってしまうことを招きます。
しかし、上記のような運動は本来必要ありません。
妊娠中にお勧めの運動は『ただ歩くこと』です。

自分のペースでお供を連れずに、お腹の赤ちゃんに気持ちを集中して、話しかけながら歩くというのが一番です。
日によって時間を調整しながら、こつこつと続けていくのが良いでしょう。
どうぞお試し下さい(*^。^*)V

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